Setelah 10 tahun..

Hujung minggu ni, jam 5.17 ptg ,10.07.2010 maka berlarilah aku setelah hampir 10 tahun tidak menyertai apa-apa acara larian. Nak kata retire tidak jugak..Entah kenapa macam malas untuk turut serta tapi harus digagahkan jua,demi memenuhi kehendak penaja aka majikan(tukang bayar yuran penyertaan)

Oh ya..Acara larian yang dimaksudkan adalah 7K Run anjuran Sutera Harbour Resort. T shirt larian sudah ada dalam tangan ,saiz XL tapi 'bodyfitted'.Masalahnya badan yang tidak fit. Saya tidak meletakkan sasaran yang tinggi untuk event ni..cukup sekadar -5 km, kira satu personal best jugalah tu..

Konon petang ni,nak training di Likas Lake,tapi hujan yang turun hampir setiap petang di KK City membantutkan perancangan.Macam pro pulak bunyinya kan..

7k Run kali ini adalah untuk membantu pesakit-pesakit thalassaemia dan team 'Special Olympics', so, kira larian yang ada tujuanlah ertinya. Larian yang bermula pada tahun 2000 ini, adalah edisi yang ke 10.

Apa yang penting,acara cabutan tiket bertuah selepas larian,harap-harap bertuahlah kali ni..

Anywhere,hope everything will be fine that day..

Blogging for dummies 4

Pagi tadi saya ada menulis dengan tajuk 'Jangan buang masa saya-Penganjur Bengkel Penulisan Blog'. al Malangnya bila saya published ke Gengblogger.com, butang ping tidak ada ditempatnya.Agaknya dia cuti sakit kah atau apa tak tau pulak saya.
So,tergantunglah entri saya itu sejak pagi tadi. Tiap kali saya buka gengblogger.com, akan kelihatan notis..'Anda mempunyai entri baru untuk di ping'. Tapi,nak ping camana??Jadi,kalau sesiapa yang ingin membaca entri saya pagi tadi,silalah masuk ke blog saya tu.

Jangan Buang Masa Saya-Penganjur Bengkel Penulisan Blog

"Jangan buang masa,saya ada banyak kerja lain....!!!"itulah jawapan yang saya dapat ketika cuba menghubungi si Sulaiman. Siapa tu?

Minggu lalu saya menerima flyer dari seorang kawan. Pada flyer tersebut tertulis 'Pertubuhan Kebangsaan Wartawan dan Penulis Melayu Malaysia (PKWPM) Caw Negeri Sabah dan WP Labuan akan menganjurkan Bengkel Penulisan Blog pada 24 April di KK.
Majlis ini akan dirasmikan oleh KM Sabah. Dan jika berminat boleh menghubungi En. Sulaiman pada nombor yang tertera.
Mengingatkan tidak ada kesibukkan lain pada hujung minggu ini,why not,bagus juga cari ilmu sikit.Lalu saya pun menghubungi nombor yang diberikan semalam.

"Assalamualaikum"saya membuka bicara.

"Walaikumsalam" Si Sulaiman menjawab.

"Saya ni ingin bertanya tentang bengkel..."

"Encik,kalau encik ingin mendaftar, bagi nama,no IC dan no telefon..,"jawabnya memotong cakap saya. 'Dan pada hari Jumaat ini satu pendaftaran lagi akan di buat di Dewan Masyarakat dari jam 2 ptg hingga 8 malam."sambungnya lagi.

"Tapi..tapi...",

"Dengar dulu!Jangan buang masa saya!Saya ada banyak kerja ni,kami menerima 1,000 penyertaan, so siapa yang daftar dulu pada hari tu akan dapat ikut,.....akan dirasmi oleh Ketua Menteri ni..!!" katanya lagi dengan suara yang terketar ketar.

"Okay ...ya okay..."sambung si Sulaiman ni lagi lalu terus meletakkan handphonenya tanpa menunggu bicara saya.

Saya termangu.Blank.Makhluk macam ni pun ada rupanya.
Kalau tidak suka melayan public kenapa bubuh nama dan telefon awak tu kat flyer at the first place.

Kenapa perlu menyusahkan orang untuk mendaftar 2 kali?.Cukup sekali mendaftarkan good enough.Nampak gaya event ni tidak terurus dengan baik.

Sikap si Sulaiman ni hanya memburukkan nama organisasi yang diwakilinya. Buat malu KM sahaja merasmikan bengkel ini. Hairan juga bengkel macam ni pun nak minta KM rasmikan.Tidak tahulah pulak kalau ada udang di sebalik rojak.

So you think yang engkau tu more busy than KM lah. Nevermindlah,kalau tidak ikut bengkel pun tiada masalah,I still can do my blogging.Tak teringinlah saya berbengkel dengan manusia yang macam tu.

Nota:So,siapa -siapa yang join bengkel ni nanti,send my regards to Sulaiman.

Sakit selepas memakan kulat

Empat orang termasuk 3 kanak -kanak mengadu sakit selepas memakan kulat yang tumbuh pada pokok getah.

Kejadian ini berlaku di Kg Bunsut,Telipok sekitar 20km dari bandar KK.

Cendawan atau kulat yang dikutip seberat 1/2 kilo itu dikutip untuk buat lauk 'dinner'.

Malangnya ,selepas makan malam mereka mengadu pening. Kini mereka tersadai di hospital untuk pemerhatian dan rawatan lanjut.

Ingatan untuk semua ,agar berhati-hati dengan kulat yang tumbuh merata-rata semasa musim hujan ini.

Tidak semua kulat atau cendawan yang sesuai dimakan kerana mengandungi racun yang berbahaya.

'Bilionaire' larang pekerja makan daging

Pasangan bilionaire kelahiran India yang bermastautin di Perth , Australia telah menimbulkan kekecohan di sana apabila melarang pekerja-pekerja binaan yang sedang membuat mega-mansion mereka daripada memakan daging.

Mansion yang sedang dalam pembinaan tersebut memang besar dan kosnya menelan belanja A$70 juta. Apabila siap ia akan menjadi rumah terbesar di Australia.

Larangan memakan daging itu telah menimbulkan kemarahan kesatuan sekerja dan dianggap sebagai 'absolutely wrong'. Kata mereka 'Kami menghormati hak orang lain mengamalkan ajaran agama mereka, tapi kami tidak bersetuju jika ia dipaksa ke atas orang lain.'

Pasangan vegetarian tersebut, Pankaj Oswal dan isterinya Radhika ,menganggap mereka berhak mengenakan larangan tersebut dengan alasan 'Ini rumah kami'.

Sebenarnya pasangan ini bukan melarang mereka dari memakan daging tetapi hanya melarang mereka daripada memakannya di mana-mana mereka suka. Satu 'bangsal' telahpun disediakan untuk mereka memakan daging atau apapun yang mereka suka.Tetapi ada yang degil dan tunjuk lagak, makan di mana-mana tempat tanpa menghormati sensitiviti orang lain. Mungkin mereka tidak dapat menerima kenyataan bahawa mereka kini menjadi kuli kepada orang Asia.

Berapa engkau jual Beras Nasional tu..RM20!!!???

Malam tadi bila tiba di rumah sekitar jam 7.30 malam,saya disambut 'mesra' oleh isteri. 'Mana Milo..? Mana roti..???' Aduh! terlupa pulak membeli apa yang dipesannya. Tak apa..lepas dinner saya pergi beli..pujuk saya dengan senyuman 'bodoh'.

Sekitar jam 8.00 malam, saya pun terus memandu ke arah kawasan rumah pangsa Taman Telipok Ria,lebih kurang 1 kilometer dari rumah. Ahhh..ada dua buah kedai yang masih buka,yang sebuah lagi sudahpun ditutup.Di depan kedai yang gelap tu berdiri seorang apek dengan jualan rotinya. Tapi ,sorry pek,hari ni saya masuk kedai beli rotilah.

Ketika hendak membayar harga roti dan Milo,masuk seorang wanita Dusun. 'Berapa harga Beras Nasional ni?'tanyanya kepada cashier warga Pakistan tu. 'RM20',jawabnya selamba.

'Apa? RM20??', sampuk saya kepadanya. ''Engkau jangan main-main,bukan RM18 kah?' Cashier tu diam sahaja..berjerebu fikirannya barangkali bila saya menerjah. Wanita Dusun itu memandang saya mengharapkan pembelaan. Selepas mendapat baki, sayapun beredar mengingatkan anak-anak yang sedang menunggu di dalam kereta.

Dalam perjalanan pulang, saya teringat-ingat tentang Beras Nasional tu. Kali terakhir saya membelinya ialah setahun yang lepas. Bukan senang nak dapat ni.Saya pun berpatah balik. Kalau betul dia menjual pada harga RM20.00 saya akan minta resit dan buat aduan.

Dalam jarak 20 meter dari kedai tu, saya terserempak dengan wanita Dusun tadi tu.

'Berapa dia charge?'

'RM19', jawabnya dengan muka yang moyok.

Kurang asam! Berani dia jual lebih dari harga yang sepatutnya!

Masuk ke dalam kedai, saya pun berkata 'Berapa harga beras tu?' sambil menunjuk ke arah Beras Nasional berkampit biru yang tinggal dua sahaja lagi. Cashier tu hanya tunduk diam. Saya tanya lagi.

'Berapa harga beras tu???'.

'Tanya bos',jawabnya serba salah.

Tiba-tiba muncul seorang dari kedai sebelah,warga Pakistan juga dalam lingkungan awal 20an.

'RM18.00 lah bos, tu ada harga ditulis,'

'RM18? Tadi dia cakap RM20.00.',

'Tidak, dia salah tu...dia tidak tau apa..itu RM20.00 untuk harga beras yang lagi satu..,'

'Habis ,kenapa dia cakap Beras Nasional ni RM20 pada perempuan tadi tu?',tanya saya lagi

'RM18.00 lah bos..', jawabnya pendek untuk menamatkan isu.

'ok..saya ingat bagus engkau tukar cashier dengan pekerja engkau ni..', ujar saya sambil menunjuk ke arah seorang pekerjanya yang bawah umur.

'Tak bolehlah bos,ini kena handle cash,'

'Habis,engkau cakap cashier engkau ni tidak tahu apa-apa,might as well budak tu yang jadi cashier..,' tersengih pekerjanya yang dibawah umur tu mendengar jawapan saya.

Setelah membayar harga beras,saya pun berlalu pergi, sempat jugak bosnya berterima kasih sambil menepuk lengan saya. Ohh, playing buddy-buddy with me ya!! Harap ini dapat memberikan pengajaran kepada mereka. Jangan sewenang-wenangnya menaikkan harga lebih-lebih lagi 'controlled items'.

Nota: Kedai ini terletak di dalam kawasan rumah pangsa Taman Telipok Ria. Kawasan perumahan PPR yang diselenggara oleh pihak berkuasa tempatan. Untuk mendapat tempat tinggal di sini bukan senang ,kena 'apply dari mereka. Hingga hari ini ,saya musykil bagaimana warga asing boleh berniaga di sini sudah lebih setahun.Takkan pihak berkuasa tempatan mengutamakan warga asing berbanding warga tempatan.

Perihal junk food

Junk food,apa itu junk food? ikut kata wikepedia,junk food atau fast food adalah gelaran tidak rasmi bagi sesetengah makanan yang dikira kurang nilai khasiat atau tidak ada langsung. Gelaran ini juga merujuk kepada produk yang berkhasiat tetapi dalam masa yang sama mengandungi ingredients yang tidak sihat bila diambil secara kerap atau memang tidak sihat jika dimakan.

So, soldiers, kalau memakan fast food tu, ingat-ingatlah kandungan kalori,garam,gula sebagainya yang ada dalam sebiji burger, french fries,nuggets dan macam -macam lagilah yang ada dijual dikedai fast food. Apatah lagi harganya yang mahal dan tidak berpatutan. Kalau dikira fastfood atau junk food ini,kira nothing jika ditolak hiasan kedai yang fancy dan iklan yang kadang kadang saya tengok sedikit over untuk setakat mamasarkan burger dan rakan-rakan.

Harga yang kita bayar selama ni sebenarnya ialah lifestyle. Makan di kedai fast food dianggap satu symbol of status bagi sesetengah masyarakat.

Menyentuh tentang pengiklanan, seingat saya pada Disember 2009 yang lalu, pihak Kementerian Kesihatan bercadang untuk mengawal pemasaran dan pengiklanan fast food ni.

Bagaimana caranya saya pun kurang pasti. Kalau kita lihat iklan di tv apa persepsi yang kita dapat perhatikan? Seringkali iklan di tv memaparkan suasana riang ria,gelak ketawa sambil menjamah burger.Tidak kira muda atau yang tua kerepot nampak sihat dan gagah ketika berkumpul bersama sama di kedai fast food. Berkumpul bersama-sama seisi keluarga konon.Macamlah tidak ada tempat lain untuk buat gathering.

Model yang digunakan semuanya kurus-kurus tidak ada pun yang kita nampak gemuk gedempol termengah -mengah menuju ke kaunter memesan burger. Itu adalah gambaran yang kita lihat dan itu adalah apa yang kita beli sebenarnya. lifestyle.

Pernahkah anda terfikir kenapa tauke-tauke fast food ini membuat iklan sedemikian rupa? Kalau tunjuk gambar burger sahaja dengan mayonisnya meleleh-lelah, tak bolehkah? Bukan tak boleh, kurang berkesan dan tak menarik hati rasanya.

Jadi, jika pihak Kementerian Kesihatan ingin mengawal pemasaran dan pengiklanan makanan fast food ini, begini caranya;

1. Iklan mestilah menunjukkan orang makan burger sorang-sorang je.

2. Muka mesti sedih-sedih tidak boleh ketawa-ketawa sambil mengunyah burger.Masuk kedai mesti muka masam.

3. Model atau pelakon yang digunakan mestilah yang gemuk-gemuk.No slim-slim punya actor/actress.

4.Kedai fast food kena tampal di pintu depan 'Eat At Your Own Risk'.

5. Gambar burger kena tunjuk lemaknya meleleh -leleh, minyaknya berkilau-kilau.

6. Jangan bagi hadiah kecil-kecil tu yang kanak -kanak besar umur 15-25 tahun pun suka. Yang perempuan selalunya..he..he..

Pada hemat saya,yang tak seberapa hemat ni, langkah ini dapat mengawal pengambilan fast food dikalangan rakyat Malaysia. Percayalah...

Orang Asia paling best tidur

Mengikut satu kajian tentang tidur di washington DC mendapati orang Asia adalah yang paling pandai tidur. Soldiers, kita pandai tidur rupanya.ha..ha..ha...Golongan kulit hitam di AS berdoa sebelum tidur, manakala yang berkulit putih tidur dengan pets mereka...Aiya soldiers, tidur dengan pet memanglah boring. Kajian yang dibuat oleh National Sleep Foundation menunjukkan tabiat tidur berbeza antara etnik.

Orang kulit hitam dikatakan paling sibuk sebelum tidur -entah apalah yang diorang buat sebelum tidur ni. 18% orang Asia pulak berdoa sebelum tidur.Yang saya tahu ,orang kita sebelum tidur pekena Maggi dulu..he..he Patutpun tidur 'sedap'..hati senang dan lapang.

Tapi soal seks orang asia kalah. 1 dalam 10 orang kulit hitam dan hispanik mengadakan hubungan seks setiap malam.setiap malam??!! apa kita punya Tongkat Ali kurang powerkah?
-yang mana aktiviti ini 10 kali lebih dilakukan berbanding orang Asia dan kulit putih Amerika.

Nasib baik diaorang tak cakap yang kita tertidur masa mengadakan hubungan seks.pheww!
Tapi ndak apalah, yang penting kita juara tidur!!!

Soldiers!Jom tiduuuurrr!!!Mari pertahankan kemenangan kita!

Kayu 'jantung' manis

Dikatakan bahawa serangan penyakit jantung semakin meningkat di seluruh dunia dari setahun ke setahun. Adalah menjadi satu fakta bahawa penyakit jantung lebih banyak menyerang wanita berbanding penyakit kanser. Tekanan hidup, beban kerja yang bertambah, pencemaran alam,kurang bersenam dan tabiat pemakanan yang 'mewah' memungkinkan serangan ini berlaku.

Bagi mengurangkan risiko serangan jantung ,kayu manis(cinnamon) adalah salah satu alternative bagi mengurangkan risiko tersebut. Ianya boleh di ambil dalam bentuk serbuk atau dalam bentuknya yang asal. Campurkan ia di dalam masakan seperti ayam atau daging dan boleh dibuat minuman dengan dimasukkan ke dalam air panas lalu diminum seperti kita meminum teh atau kopi. Di Pakistan , kayu manis adalah salah satu campuran utama bila membuat teh.

Kayu manis dapat mengurangkan kadar kolesterol di dalam arteri dan juga boleh merendahkan paras gula di dalam badan. Penggunaan kayu manis secara teratur dan kerap dapat membantu meringankan sesak nafas dan memperkuat jantung.
Di Amerika dan Kanada, kayu manis sering diberikan kepada golongan tua untuk mengelakkan arteri tersumbat.Ini kerana dengan peningkatan usia seseorang itu, arteri dan pembuluh darah kehilangan fleksibiliti dan mulai tersumbat, tapi kayu manis mampu memperbaiki arteri dan pembuluh darah.

Untuk hasil yang lebih berkesan, disarankan ditambah madu bersama-sama kayu manis.

Sayangi jantung anda.